Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Mulut seperti terkunci, sangat malu membuka mulut Anda dengan leluasan? Apabila penyebabnya karena dari desah napas keluar bau yang tidak nyaman. Mulai sekarang kita perhatikan kondisi mulut kita, sebab kondisi ini  berlarut-larut menyebabkan kehilangan kepercayaan diri dan menjadi pengganggu dalam pergaulan sehari-hari. Apalagi bila Anda seorang  yang harus sering bicara dengan banyak orang setiap hari.  

Penyebab Timbulnya Bau Mulut

Kebanyakan bau mulut disebabkan oleh masalah kebersihan mulut itu sendiri dan sisa makanan yang di konsumsi berinteraksi dengan bakteri-bakteri menghasilkan senyawa yang menghasilakan bau yang tidak sedap. Mulut kurang terjaga kebersihannya mudah bagi bakteri untuk berkembang. Kondisi gigi yang berlubang menyebabkan banyak sisa makanan yang tidak terjangkau yang membusuk didalam lubang gigi.

Ada banyak faktor yang menyebabkan timbulnya bau mulut yang tidak sedap, antara lain:

Tidak sarapan pagi

Selain bisa menyebabkan sakit mag, tidak sarapan pagi juga akan mengakibatkan mulut Anda berbau. Di dalam mulut terdapat sejumlah bakteri penyebab bau mulut. Bakteri bakteri tersebut akan bereaksi jika tidak ada asupan makanan yang ‘menyapu’ bagian mulut Anda.

Dengan sarapan pagi, maka produksi air liur pun akan kembali normal saat Anda harus mengunyah makanan dan bau mulut pun tidak akan Anda alami. Bau mulut yang berlebihan juga biasa terjadi pada saat orang melakukan puasa.

Sariawan yang sudah parah

Sariawan yang sudah parah biasanya akan mengeluarkan bau yang kurang sedap. Bahkan dalam kondisi tertentu akan keluar nanah yang berbau busuk.

Jarang sikat gigi

Inilah salah satu penyebab bau mulut yang paling dominan. Rasa malas untuk menyikat gigi bukan hanya akan merusak gigi Anda, tetapi juga akan mengakibatkan bau mulut yang sangat menyengat.

Merokok

Selain bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, merokok juga bisa menyebabkan bau mulut. Hentikanlah kebiasaan merokok Anda sekarang juga agar mulut Anda tidak mengeluarkan bau tak sedap.

Tips dan Cara Menghilangkan Bau Mulut

Selain dengan rajin menggosok gigi, ada beberapa cara lain untuk menghilangkan bau mulut. Diantaranya adalah:

Rajin berkumur dengan daun sirih.

Tak hanya bisa membersihkan mulut dari bakteri, ekstrak jeruk nipis, garam dan daun sirih akan memberikan efek harum yang tahan lama. Daun sirih memang sudah tidak bisa diragukan lagi khasiatnya untuk kesehatan mulut dan gigi. Nenek moyang kita jaman dulu suka menggunakan daun sirih untuk mengobati sakit gigi. Selain ampuh untuk mengobati sakit gigi, daun sirih pun ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau mulut.

Caranya sangatlah mudah, rebuslah lima lembar daun sirih dengan empat gelas air, biarkan hingga tersisa dua sampai tiga gelas saja, setelah itu diamkanlah selama satu malam. Pada keesokan harinya, gunakanlah air rebusan daun sirih yang telah Anda buat untuk berkumur kumur.

Perbanyak konsumsi buah buahan

Memperbanyak konsumsi buah buahan juga akan membantu Anda dalam mengatasi bau mulut. Dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin, produksi air liur akan meningkat sehingga bau mulut pun akan lenyap.

Perbanyak minum teh hijau

Selain baik untuk diet, mengkonsumsi teh hijau juga ternyata sangat baik untuk menghilangkan bau mulut yang tengah Anda derita. Teh hijau sendiri mengandung anti oksidan yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk tubuh.

Kunyah permen karet

Bau mulut biasanya disebabkan oleh mulut yang kering. Mengkonsumsi permen karet bisa membuat produksi air liur menjadi lebih banyak sehingga bau mulut pun bisa teratasi.

Pilihlah permen karet dengan rasa yang khas dan memiliki wangi yang cukup kuat sehingga bau mulut bisa disamarkan dengan bau permen karet tersebut. Anda juga bisa mengkonsumsi permen permen jenis lainnya seperti permen kunyah ataupun permen wangi.

Jangan lupa untuk membersihkan lidah setiap kali usai sikat gigi. Karena lidah adalah jalan masuknya makanan ke dalam tubuh dan menjadi tempat yang nyaman bagi bakteri untuk tinggal, maka membersihkan lidah secara rutin menjadi hal yang juga wajib dilakukan. Kemudian, untuk memastikan tidak ada sisa-sisa makanan yang tertinggal dalam mulut, lakukan flossing sekali setiap hari.